Conseils post-opératoires

Voici les vidéos de démonstration des exercices présentés dans les documents post-opératoires.

• Exercices à faire immédiatement après la chirurgie pour bouger le reste du bras.

• Exercices à faire pour récupérer les mouvements de l’épaule (généralement après 4 semaines).

• Exercices à faire pour renforcer les muscles de la coiffe des rotateurs (généralement après 8 semaines).

• Exercices de renforcement du deltoïde antérieur (possible après 8 semaines).

Vidéos des exercices à faire immédiatement après la chirurgie:

Lorsque votre chirurgien l’autorisera (généralement 4 semaines après la chirurgie), vous pourrez commencer les exercices pour récupérer les mouvements de l’épaule.

Exercices à faire pour récupérer les mouvements de l’épaule

Après 8 semaines, si votre chirurgien l’autorise, vous pourrez commencer les exercices de renforcement musculaire de la coiffe des rotateurs.

Exercices à faire pour renforcer les muscles de la coiffe des rotateurs

Exercices de renforcement du deltoïde antérieur (contexte de blessure à la coiffe des rotateurs)