Les problèmes tendineux et de bursite à l’épaule surviennent principalement lors de mouvements répétitifs, d’efforts avec les bras au-dessus des épaules et parfois lors d’un traumatisme (chute sur l’épaule). Ils se manifestent par de la douleur aux mouvements de l’épaule, un manque de force et peuvent limiter grandement la capacité fonctionnelle.

La plupart du temps, cette condition peut être traitée de façon conservatrice, c’est à dire, avec de la physiothérapie (exercices de mobilité et de renforcement des muscles qui stabilisent l’épaule), une modification des activités, des analgésiques et des infiltrations de cortisone. Votre médecin traitant peut assurer le suivi de votre condition. Vous pouvez voir les vidéos d’exercices à faire plus bas sur cette page et télécharger la feuille d’exercices de renforcement de l’épaule aux liens suivants:

Cliquez ici pour le document d’exercices de renforcement de la coiffe des rotateurs de l’épaule.

Cliquez ici pour les vidéos des exercices de renforcement de la coiffe des rotateurs de l’épaule.

Au besoin, des infiltrations de cortisone peuvent être faites par votre médecin pour diminuer la douleur et permettre de faire vos exercices. Cela peut prendre 2 à 6 mois à s’améliorer.

S’il y a échec ou épuisement du traitement conservateur, votre médecin pourrait vous référer en orthopédie afin de discuter de la possibilité d’une chirurgie. Différentes options sont possibles pour traiter votre épaule, selon votre condition et votre niveau fonctionnel. Même en attendant pour une chirurgie, il est important de continuer les exercices pour votre épaule.

Si vous avez subi une chirurgie pour votre tendinopathie d’épaule, vous trouverez ci-bas, les conseils post-opératoires à mettre en pratique dans les premières semaines suivants la chirurgie. Il est important de suivre ces recommandations pour favoriser une bonne récupération. Par la suite, un suivi en physiothérapie vous sera recommandé afin de poursuivre votre réadaptation.

La réadaptation est cruciale et doit suivre un protocole précis afin qu’elle soit optimale et sécuritaire. Globalement, 2 à 6 mois seront nécessaires, selon l’intervention et votre niveau d’activités, pour récupérer vos capacités fonctionnelles.