Fractures de la cheville et du pied

Les fractures de la cheville et du pied comprennent, entre autres, les fractures suivantes :

  • Tibia distal (région de la cheville)

  • Malléoles (os proéminents de par et d’autres de la cheville)

  • Talus/astragale (os de la cheville)

  • Calcanéum (talon)

  • Fracture du pieds (comprenant tous les petits os formant le pied)

    • Tarse (naviculaire, cunéiforme. cuboïde)

    • Métatarse

  • Phalanges (orteils)

Chacune de ces fractures doit être traitée de façon personnalisée par votre médecin ou votre orthopédiste. Elles peuvent être traitées de façon conservatrice (avec immobilisation plâtrée ou bottes amovibles) tandis que d’autres nécessiteront une chirurgie.

Après la période de l’immobilisation conseillée par votre médecin, les exercices de mobilité et de renforcement seront aussi à débuter pour retrouver votre fonction. Vous trouverez ces exercices recommandés dans les documents à cet effet ci-bas.

Un suivi en physiothérapie peut vous être conseillé selon l’évolution de votre condition.

Généralement, le temps de guérison d’une fracture osseuse nécessite environ 12 semaines. Les périodes d’immobilisation varieront de 6 à 12 semaines, dépendant de l’évolution de la guérison. Il est important de respecter les conseils de votre médecin afin de vous assurer une guérison optimale et éviter les complications reliées à un retrait trop hâtif de l’immobilisation.

Par la suite, la période de récupération variera en fonction de la condition initiale, de la réadaptation et de votre niveau d’activités.

Suite à la période d’immobilisation et lorsque votre médecin vous l’autorisera, les exercices de mobilité et de renforcement ci-dessous seront à intégrer dans une routine journalière afin de récupérer vos capacités fonctionnelles

 

Vidéos des exercices de mobilité de la cheville:

 

Vidéos des exercices de renforcement de la cheville :